사바아사나 #시체자세 #이완요가 #사바아사나의 중요성 썸네일형 리스트형 사바아사나의 중요성 요가가 무엇이냐에 대한 정의는 수련하는 사람마다 다를 것이다. 제 아무리 대단한 요가의 구루라고 해서 요가의 정의는 이것이다 라고 단언 할 수 없다. 내가 생각하는 요가가 몸 명상이라면 그런 것이고 다른 사람이 정의 하는 요가가 다이어트라고 하면 다이어트 인것이다. 누구에게는 '요가란 스트레스 해소에 좋은 운동' 일 수도 있고... 요가는 나와 유일하게 만나는 시간이다 라고 말할 수도 있다. 내 개인적으로는 요가의 정의도 나의 상황에 따라 그때 그때 다르게 정의되었다. 다이어트로 시작했다가 불면증 치료제가 됐고, 몸의 밸런스 잡는 도구이기도 했다. 그러나 모든 수련은 결국 수련이 아무리 고난이도 아쉬탕가냐 따라하기 쉬운 젠링요가 이냐와 상관없이 사바아사나로 가는 길이었다. 젠링요가, 테라피 요가는 확실히.. 더보기 이전 1 다음
